Licht Yoga !
Bedingt durch längere dunkelpahsen produziert das Zirbelhirn im Winter vor allem das münde machende Schlafhormon Melatonin, das für die Regulierung der inneren Uhr des Körpers verantwortlich ist. Yogakissen Meditationskissen
Als folge sinkt der Blutdruck, das Herz schlägt langsamer, der Stoffwechsel wird gedrusselt und man wird müde. Yogasuche.
Das helle Licht hingegen sorgt dafür, dass der neurotransmitter Serotin wieder in erhöhter Konzentration vorliegt. Ayurveda.
Dieser Botenstoff gibt uns das Gefühl der Gelassenheit, Ausgeglichenheit, der inneren Ruhe und Zufriedenheit. Yogamatten. Yoga Artikel.
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